Leches permitidas en el Detox

En este proceso queremos que cada alimento que pongas en tu cuerpo te apoye, no que lo sabotee. Por eso, es importante ser muy cuidadosas con las leches vegetales o cualquier alternativa que uses para tu café o recetas.

Qué buscar

Siempre revisa los ingredientes. La industria suele esconder el azúcar bajo otros nombres como:

• Dextrosa

• Jarabe de maíz

• Maltodextrina

• Néctar, sirope, agave, panela

La regla simple:

Si la lista de ingredientes tiene nombres que no entiendes o demasiados aditivos, no lo compres.

Ejemplo

Una leche de almendra real solo debería tener:

• Agua

• Almendras

• (Opcional: vainilla natural, sal)

Nada más. Todo lo demás son gomas, espesantes y preservantes que no te ayudan en este proceso.

Marcas recomendadas

En esta guía ya tienes una lista con marcas que yo misma revisé. No tienes que investigar nada extra, porque ya analicé sus ingredientes. Usa esa lista con confianza.

Recordatorio

No se trata solo de “sin azúcar añadida” en la etiqueta. Muchas veces ponen esa frase, pero igual incluyen almidones, gomas o edulcorantes que afectan tu salud. Aquí buscamos alimentos reales, simples y limpios.